许多女性都会遇到气血两虚的困扰，主要表现为畏寒怕冷、腰酸腿软、双腿麻木、面部出现斑点和脸色不好等症状。如果你出现了这些情况，很可能是身体出现了气血两虚的问题。补气补血需要根据个人的具体情况进行选择，血虚和气血两虚的病人所需的中药补品也是不同的。下面就介绍一下补气补血的中药材。

首先，气虚

对于这种类型的患者，最好多吃一些山参。因为山参是一种非常有效的补气和补血食物。人参有很多不同的种类，比如野山参、白参和高丽参等。在选择时一定要考虑实际的身体状况。

其次，体内的气血不足

若女性出现气血亏虚的情况，建议适当多食用川芎和阿胶糕。中医学告诉我们，这两种中草药都是经典的补血补气药材。阿胶糕特别适合女性补血补气，除了具有补血补气和活血的作用，还能滋养肺脏，非常适合女性食用。

以下是一些补充女性气血的实际中药材：

1、天然的野生黑枸杞

野生黑枸杞是一种常见的中药材，同时也是一种食物，可以立即烹饪食用，还可以泡茶，只需用沸水冲调即可食用。野生黑枸杞中富含多种原花青素，这种物质可以显著提高身体免疫力，对肾脏功能的滋补效果尤为良好。食用后可具有抗衰老、安神助眠以及改善睡眠质量的功效，对眼睛也有良好的滋润效果，并且具备一定的癌症预防功效。

2、川芎

川芎是一种常见的中草药，具有良好的补气和补血作用，与黄芩配对后效果更好。

3、黄芩

黄芩具有温性，从中医学的角度来看，黄芩的主要作用是补充气血、生发阳气，并且有益于增强气力和固表作用。对于一些患有盗汗、身体浮肿、疲倦、脾虚、腹泻甚至脱肛等病症，黄芩具有非常好的治疗效果，特别是对于气衰和血虚的症状，更有良好的功效。

4、山参

人体需要原气来保持健康，而山参是我国中医学传统的珍贵补气血中药材。它的温性和略苦的味道使其能够很好地补充人体气血。此外，山参对智力有一定的提升作用，并且还能安抚神经、促进睡眠。作为一种大补药材，山参非常适合用于人体健康保健。

5、八珍

八珍汤是一种常见的中药方，现在我们也将八珍通常被称为八种有益于身心健康、具有补气补血功效的中草药材。八珍包括：熟地、白芍药、川穹、川芎、白茯苓、山参、白术茯苓、生甘草。在这八种中草药材中，山参、白茯苓、生甘草以及白术茯苓属于补气补血的中药材；川芎、熟地、白芍药以及川穹属于益气养血的中药材。因此，服用八珍汤可以实现补血补气以及另外实施补气补血两个方面，可以更有效地滋补养生人体。

6、四味

这种药方的主要成分是牛肉，但为什么被称为四味呢？这是因为这个菜谱中包含了四种中草药材料，分别是川芎、熟地、黄芩和白芍药。这些中草药和牛肉一起煮熟后，服用后具有很好的补血和补气的效果，不仅可以滋养身体，还有实际治疗疾病的效果。

7、阿胶糕

阿胶糕是一种适合女性食用的中药材料。如果遇到月经不调的情况，建议适量食用阿胶糕，可以有效调理身体。

以上是一些补气补血的中药材，相信大家已经掌握了。滋补中医学主要用于中老年人的养生保健，特别是在病人身体非常虚弱或患有某种慢性疾病的情况下，可以选择这些养生秘诀。换句话说，这些中草药更适合中老年或者体质较差的人群，对于身心健康的年轻人来说没有必要服用这些药物。因此，在平时进行食补时一定要注意。