每个女孩都梦想拥有漂亮而嫩滑的脸蛋。然而，在青春期发育的过程中，许多问题会留下一些青春痘或痕迹。不要担心，今天我将为女孩们介绍一些祛斑的小诀窍，让我们一起看看有哪些中草药和食物可以祛斑吧！

祛斑小妙招：

1、白鸭消斑

材料：山药 200克、杨白鸭 1只 、生地 100克 、枸杞子 30克 、适量调料 。

做法：取下白鸭的毛皮和杂骨，清洗干净后，涂抹上胡椒粉、食盐和黄酒，包括内外，撒上葱和姜，腌制大约1小时，然后取出切成丁。山药切片，用生地布包裹，放在碗底，再加入山药、枸杞和鸭丁。上锅蒸熟后即可食用，每周服用2-3次。

功效：具有补益肝肾功能，能够滋养阴液，减轻斑点问题。

2、茯苓消斑汤

材料：每种材料取10克，包括白茯苓、白菊花、白僵蚕和丝瓜络，还有20克的珍珠母、3朵玫瑰花和10枚红枣。

做法：将药物放入锅中，加入适量清水进行水煎提取，分成两份饭后饮用。每天使用一剂，连续使用7-10天。

功效：调理脾气，消除色斑，促进血液循环。

3、健脾消斑粥

材料：每种材料分别取10克生苡仁、生芡实和白扁豆，30克生山药，15克莲米和赤小豆，还有10枚大枣和100克大米。

做法：把各种药材加入水中煮沸40分钟后，将其与大米一同煮成粥，分成两份，分别在早上和晚上服用，连续服用一个月。

功效：促进脾胃功能，促进肝脏通畅，减少脂肪积累，消除斑点。

4、枸杞生地散

材料：100克的枸杞子，再加上30克的生地。

做法：将杞子和生地一起烘干，然后研磨成末并混合均匀。每次取10克，每天服用3次，用温开水或适量的白酒冲服。连续服用1个月。

功效：具有补充肝肾功能，同时消除黑斑。

5、黑白消斑散

材料：10克黑木耳和5克白木耳。

做法：首先，将黑木耳和白木耳一起磨成细粉，每次取5克，每天3次，用蜂蜜水冲服。连续一个月饮用，可以见到效果。

功效：改善肌肤质地，减少色斑问题，滋润并滋养肌肤。

6、当归山楂茶

材料：每种药材的用量为10克，包括当归和山楂。另外，白藓皮和白蒺藜的用量为5克。

做法：把各种药物放入杯中，倒入热水，盖紧杯盖浸泡10-20分钟，然后代茶饮用，每天一次，连续一个月。

功效：调养肝脏，增强脾功能，消除色斑，排除淤血。

祛斑的食物：

1、丝瓜

将丝瓜晒干后研磨成细粉，每晚用水调和后涂抹在脸上，第二天早上用温水洗去。如果用蜂蜜来调和涂抹，还可以去除面部的皱纹。

这个方法能取得一定效果。丝瓜富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗坏血酸，具有出色的美白功效，特别是磷、钙和铁的含量丰富，还含有木糖胶和植物黏液等物质，对皮肤有保养作用。长期使用可以改善皮肤的细腻度和白皙度。

2、密陀僧

密陀僧研究得非常细致，每天晚上都会涂抹面霜。

密陀僧是一种呈黄色并具有金属光泽的植物，其具有消肿、杀虫和防腐的作用，适用于治疗多种肿瘤、溃疡、湿疹等疾病。现代研究还发现，密陀僧有抑制皮肤真菌的作用，因此可以尝试用于某些炎症性黑斑的治疗。《唐本草》中也记载了使用密陀僧治疗面部黑斑的方法。

3、柠檬

将30克的柠檬搅碎，然后加入15克的硼砂末和15克的白砂糖，充分搅拌后将混合物存入瓶中，密封保存。3天后开始使用，每天早晚用适量的温水冲洗斑点，每次约3分钟。经过一段时间后，斑点会逐渐淡化。如果没有斑点的人使用，可以使皮肤变得红润而娇嫩。

柠檬富含维生素C，每100克柠檬汁中的维生素C含量可高达50毫克，并且还含有钙、磷、铁和B族维生素等营养物质。柠檬可以使皮肤变得白皙嫩滑，预防皮肤血管老化，并且可以淡化面部色素斑。然而，使用柠檬来美白皮肤的方法可能会对敏感皮肤产生刺激，故敏感肌肤需慎重考虑使用。

4、冬瓜瓤

将冬瓜去皮捣烂，提取汁液，涂抹在患处，每天多次重复。

尽管冬瓜对于去除皮肤黑斑有一定效果，但效果有限。

5、硼砂冰片

将20克的硼砂与2克的冰片加入100毫升的水中，待溶化后，用此溶液涂抹在患处。

在《本草求原》一书中提到，生物体可以使腐烂物体变为有机物，而焚烧干枯的物体可以生出新的肌肤。这种方法可以抑制病毒和细菌的生长，提高药物吸收的效果。然而，有些皮肤对冰片可能会产生过敏反应。

6、茄子

每天摩擦局部15分钟，使用1个茄子切片在皮肤上，每次使用茄子汁进行摩擦，共重复3次。只需持续15天，就能看到效果。

在我们日常生活中，茄子是最常见的蔬菜之一。因此，使用茄子来去除色斑非常方便。茄子富含维生素P，能够软化微细血管。同时，茄子还含有丰富的维生素C，可以抑制酪氨酸酶的合成，阻止黑色素的生成，对皮肤具有美白的效果，非常适合日常使用。

7、食醋

将少量食醋加入洗脸水中，每天多次使用。

这种方法被广为传颂，可以一定程度上改善雀斑问题。使用时应将其仅涂抹在雀斑处。白醋具有一定的美白作用来化解雀斑问题。

8、玉容散

每晚睡前，将僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克研磨成细粉。然后用水或牛奶将粉末调匀，涂抹在面部。

你可以在《集验玉容散》中找到这个方子，它是根据《医宗金鉴》中玉容散的基础上做了一些修改。汉方中的玉容散是慈禧太后专门使用的秘方，能够治疗黑斑和皮肤粗糙，同时也具有美白和去粉刺的作用。此外，还有一些方子添加了通透性强的冰片，用于美容润肤，可以使面部黑斑减退，容颜变得更美丽。

9、白茯苓

将白茯苓研磨成末，然后加入白蜜进行混合，每晚涂抹在脸部。

本文介绍了来自《大长今》的美容祛斑方法。这种方法能够有效滋养皮肤，消除老年斑和黄褐斑。中医认为茯苓具有消除黑斑和瘢痕的作用，与蜂蜜一起使用，既可滋养肌肤，又能淡化色素斑。

10、白附子

将白附子研磨成末，加入白蜜搅拌均匀，然后涂抹在纸上。每晚临睡前洗净脸部后，贴上该纸。

白附子具有祛风除湿、畅通经络的作用，能够有效治疗各种面部疾病（《名医别录》）。然而需要注意的是，该方具有毒性，并且对过敏性皮肤和有痘皮肤的人慎用。

通过上述文章对六种中医祛斑药膳方和祛斑食物的介绍，相信大家对祛斑的信心更加增强了。现在就赶快尝试一下吧，美丽嫩白的脸庞正在等待你呢！