过度的性生活可能会导致肾虚，肾虚的表现通常包括腰膝酸痛、四肢冰凉和腹痛腹泻等症状。如果遇到这些问题，需要及时使用补肾的方法来进行调理。补肾果具有补气血、壮肾阳的功效，下面我们一起来看看补肾果的作用和功效有哪些。

1、温补气血

补肾果又称壮阳果或青果等，具有补气血、壮肾阳的作用。适合贫血或气血不足的人群，如孕妇或哺乳期妇女，可经医生指导使用。

2、缓解高血压

食用补肾果有助于治疗高血压。如果日常饮食中摄入过多咸味食物，可能导致血压升高。此外，睡眠不足或情绪波动过大也会导致血压升高。在血压高的情况下，可以适量食用补肾果，它具有良好的调节作用。

3、壮阳补肾

补肾果被认为具有增强性功能、滋补肾脏的作用，并且有安抚镇定的效果，还可以补充肾气、增强腰部力量。当出现肾虚引起的腰痛，或是房事过度导致的阳痿、早泄等情况时，可以考虑使用补肾果。另外，对于孕妇贫血、失眠和四肢麻木等问题，补肾果也具备治疗作用。

4、增强体质

补肾果是一种天然的补肾产品，它不仅可以增强人体的素质，还能减少贫血的发生，并改善肢体麻木和神经衰弱等症状。如果平时身体虚弱或夜间多汗，也可服用补肾果来改善症状。

5、补充营养

补肾果具有较高的营养价值，在食用后可以为身体补充维生素A、维生素B，同时还富含钙、糖类、磷等物质，能有效提升各器官的功能，增强身体素质。

以上是对补肾果的功效和作用的主要介绍。因此，如果发现自己存在肾虚的情况，可以选择食用一些具有补肾作用的食物。此外，饮食要保持良好的规律，因为不规律的饮食会对脾胃造成伤害，可能会加重肾虚的症状。平时要避免食用生冷的食物，并且要注意多休息。