当宝宝的肠胃容易受到刺激，且无法通过言语表达时，妈妈们常常感到焦虑不安。相信经历过育儿的女性都能深刻理解这种感受。在这种情况下，我们可以选择一些具有药食同源性质的食材，借助它们的力量来舒缓宝宝身体的不适症状。

一、山楂麦芽粥是一种具有解肉食和面食积职能的食品

这款山楂麦芽粥色泽鲜艳，味道酸甜可口，非常适合用来开胃消食给宝宝食用。山楂和生麦芽都是传统医学中常用的消食药材。山楂能够激发胃酸分泌，同时含有解脂酶，对于因消化不良引起的食欲不振、腹泻等问题十分有效。生麦芽则特别擅长消化米面、谷薯类食物导致的积食不消化情况。

做法：准备适量的山楂（可用干或鲜的）、生麦芽和粳米，把它们洗净后放入砂锅中炖煮。一直煮到粳米、麦芽软烂而且稠稠的，然后加入少许红糖或白砂糖来调味即可。

二、增强消化能力的有效方法之一是食用茯苓山药蛋羹

有时候，宝宝不喜欢吃饭或者食欲不振，并非是因为喂养不当所造成的，很可能是宝宝的消化系统比较脆弱，无法正常消化摄入的食物，一般这种情况下宝宝很可能还会出现腹泻。这个时候，我们需要帮助宝宝调理好消化系统，增强它消化谷物和食物的能力。

茯苓和山药性质温和，味道甘甜，有助于补益脾胃正气，同时还能去除湿气，止泻作用明显，能够改善腹泻症状。此外，这两种食材本身没有突出的味道，如果将其研磨成粉末，与鸡蛋一起制作成蛋羹，不会影响蛋羹的口感。而鸡蛋本身具有养血安神、补益脾胃的功效，所以茯苓、山药与鸡蛋的搭配是相得益彰的！

三、给宝宝提供温暖和呵护的方法之一就是让他们吃红枣健脾饼

软糯的小饼不仅可以填饱宝宝的肚子，还能训练宝宝的进食能力。同时，还可以通过添加一些药食同源的食材来调节宝宝的消化能力。例如，可以加入性味温暖且甘甜的红枣泥，以及具有补益脾胃、燥湿止泻功效的白术，或者是有很强的消食化积作用的鸡内金粉。这些食材不仅不会影响小饼的清甜味道，还会给小饼带来神奇的功效，调节胃肠道消化功能，促进健脾消食。

制作步骤：将白术和鸡内金研磨成粉末，红枣清洗干净并去除核后搅碎成泥状，将其与面粉混合成面团，然后烙制成两面呈金黄色的薄饼即可。

提醒妈妈们注意，使用不粘锅能有效减少烹饪油的用量，甚至可以无需使用油来成功煎薄饼。采用少油或无油的烹饪方式，能更好地展现食材的天然口味，有助于宝宝养成健康清淡的饮食习惯，同时也对预防成年期慢性疾病的发生具有积极意义。

作为母亲，看到宝宝健康快乐地成长，无疑是最幸福甜蜜的时刻。如果我们能够善于运用日常生活中常见的药食同源的食材，将厨房变成一个具有神奇疗效的“食疗馆”，既能烹制出美味可口的食物，又能调理宝宝身体上的小小不适症状，相信这对于怀抱母爱的我们来说是一种巨大的安慰！