很多人在生活中经常受到偏头痛这种疾病的困扰。与一般的头痛相比，偏头痛给我们的生活带来的反复头痛和严重程度更加令人苦恼。那么我们该如何有效地解决偏头痛的问题呢？偏头痛的原因和治疗方法是什么呢？接下来，小编给大家介绍几种通过食疗来解决偏头痛的方法，以及一些平时需要注意的事项，希望对您有所帮助。

大部分偏头痛患者的脑组织中镁含量较低。镁是人体细胞内液中的重要离子成分，具有抑制神经兴奋和调节血管张力的功能，因此，偏头痛患者平时应该多摄入富含镁的蔬菜、水果，如小麦、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类，还可以食用雪里红菜、香菇、紫菜、核桃、桂圆、桃子和花生等食物。接下来，我将介绍一些针对偏头痛的食疗方，供大家参考：

1、葱豉茶的配方是：淡豆豉、薄荷、栀子仁各10克，葱白（去须）6克，荆芥2克，生石膏（捣碎）50克。将这些材料放入砂罐中，加入两大碗水，煎煮得到1碗，过滤掉药渣，再加入10克茶叶，煮沸，分成两次温服。这种茶可以解表清里，疏风清热。

2、姜桔汤的药材配方是生姜和桔皮，每种药材各15克。将生姜切成片状，将桔皮研磨成末状，然后放入砂罐中。加入适量水，用文火煎煮15分钟，然后过滤掉渣滓。将药液分成三次在早、中、晚饭前服用。这个汤能够化浊、祛痰，温和胃，止痛并止呕。

3、天麻炖全鱼：用25克天麻，10克川芎，10克茯苓和1尾新鲜鲤鱼。将鱼洗净，放入盆中；将川芎和茯苓切片，用米泔水浸泡一个小时，捞出；再将天麻放入浸泡过川芎和茯苓的米泔水中，再浸泡4~6个小时，捞出；放在煮熟的米饭上蒸熟，切片后放入鱼腹和鱼头中，然后加入葱、姜、川芎和茯苓等配料，上笼蒸熟后食用。

4、杞子蒸蛋：用2个鸡蛋、15克杞子、40克熟猪油和适量精盐、酱油。将鸡蛋打散成蛋液，加入泡过热水的杞子，蒸10～15分钟后，加入猪油即可食用。

5、煮丝瓜藤猪肉：取丝瓜藤根部长度为3到5尺，加入1斤猪排骨，再加入50克酒糟汁和50克冰糖，并加入适量调料进行炒煮。

6、将15克的核桃仁加水煮沸，然后加入适量的冰糖。

7、猪脑1份，要先洗净去除筋膜和天麻，然后炖熟后可以食用。

8、将鸭蛋打散放入碗中，然后加入蒸熟的丝瓜根后即可享用。

缓解偏头疼症状的六个有效方法：

1、使用冰袋冷敷：把冰块放进冰袋里，或者用毛巾包好后敷在头疼的部位。当头部血管收缩冷却后，症状自然会减轻。

2、当你感到偏头疼发作时，如果有可能，躺下休息一会儿是个好主意。你可以选择一个光线较暗、四周安静的房间，一般来说，只要睡个半小时左右，偏头痛的症状就会有所缓解。

3、头部按摩：双手轻压太阳穴两侧，有助于缓解血管扩张。

4、喝绿茶对于缓解偏头疼非常有效，因此可以适当地饮用绿茶来缓解严重的偏头疼。

5、静心冥想：使用瑜伽和冥想作为治疗偏头痛的新方法。你可以购买一张类似的CD，在头痛发作时，配合着音乐闭上眼睛冥想片刻，让大自然和谐的声音帮助你忘记疼痛。

6、使用毛巾或柔软的布条轻轻地缠在太阳穴周围，可能会看起来很滑稽，但实际上是治疗偏头痛的一种有效方法。当头痛时，将毛巾或布条松紧地缠绕在太阳穴周围，这样可以抑制血管扩张，从而缓解疼痛。