最新研究表明，处于幸福恋爱关系的情侣平均体重要比单身人士增加5.8公斤，而且每年还会增加额外的1.8公斤。

虽然情侣和夫妻拥有较健康的生活方式，但一旦进入稳定关系，就不再需要依靠体型吸引异性，因此对自己的体重就不再关注了。

此外，一旦有了孩子，情况将会变得更加糟糕，因为父母会更倾向于吃剩菜或者零食。

值得注意的是，恋人和夫妻更容易变胖，并非因为不健康的生活方式，相反，他们具有更健康的生活习惯，会多食水果和蔬菜，少吃快餐、少喝酒和少抽烟。

可能的原因是，"情侣一起使用不同种类的食物更多"。研究表明，在许多婚姻中，社交活动主要围绕着进餐，比如家庭聚餐。此外，情侣会选择待在家里，一起共进晚餐、看电视和喝酒，这些行为都可能导致体重增加。

还有一个有趣的发现是，同性伴侣的情况比异性伴侣要好得多。研究人员对25000名英国人和9000名澳大利亚人进行了调查，结果发现，即使他们在谈恋爱后，身体重量也没有明显增加。

以下是四种帮助瘦身的食物的概述：

1、凤梨醋

腹部是脂肪最容易堆积的区域之一，而凤梨醋被广泛认为对减去腹部赘肉有显著功效。凤梨醋中含有一种名为菠萝蛋白酶的蛋白质分解酵素，它可以防止蛋白质转化为脂肪，并促进肌肉生成，分解体内脂肪。

喝凤梨醋可以帮助舒缓消化不良引起的胀气问题。将水和食醋以9:1的比例稀释后，在饭后30分钟饮用即可。此外，还需要确保凤梨醋的糖含量较低，才能更有效地帮助减肥。

2、牛油果

在减肥过程中，一个让人难以坚持的原因是食欲的汹涌而来。不过，此时吃一些牛油果可以帮助控制食欲。

对那些吃完饭后仍然保持胃口的人来说，牛油果非常有用。此外，如果你想要同时美容和保健，牛油果就是最佳选择。另外，过度减肥会导致肌肤老化，但牛油果富含维生素C，可以预防这种情况。牛油果的味道类似于黄油，如果你既想减肥又喜欢吃黄油，不妨尝试用牛油果代替。

3、杏仁

食用杏仁可以增加饱腹感，同时预防暴饮暴食的发生。最好在用餐前食用，这样可以帮助减少食量。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除血液中的胆固醇和中性脂肪。在调整饮食时食用杏仁，可以让血管保持清洁。

此外，它还具有抗氧化作用，有效预防衰老，消除减肥引起的便秘等问题。但是需要注意的是，不能过量摄取以期减肥效果，反而可能导致肥胖。建议每天最多食用约20颗。

4、番茄

减肥时最令人困扰的事情之一是控制卡路里摄入量。番茄由于其低卡路里和良好的饱腹感，成为了减肥者们钟爱的选择。

这种食物中富含钾，有助于排出钠。另外，烹饪后食用，能够增加对抗癌物质番茄红素的吸收。