针对“男人延时药口服和喷剂哪种好”这一问题，选择口服延时药或喷剂的效果与适应症有所不同。

口服延时药通常含有能够延长性行为时间的活性成分，如西地那非（俗称伟哥）或达泊西汀等。它们通过改善血液循环或调节神经系统来延长性功能，效果较为持久，适合在较长时间内多次使用。口服药物一般需要提前30分钟到1小时服用，因此需要一定的准备时间。

喷剂则是一种局部应用药物，通常通过喷洒到阴茎上，利用局部麻醉成分来减少敏感度，从而延长性生活时间。喷剂的使用更加即时，几分钟内即可发挥作用，适合需要快速缓解的情况。缺点是可能影响伴侣的体验，因为喷剂的麻醉成分可能对伴侣产生一定的感觉抑制。

总体而言，口服药物适合需要长期调节或没有立即使用需求的情况，而喷剂则更适合需要快速生效的场合。选择哪种方式应根据个人需求、使用场景及健康状况来决定。

延时喷剂的效果因人而异，但市面上常见的几款经过临床验证且较为有效的延时喷剂品牌包括：

1. 凯格尔延时喷剂：这款喷剂在男性延时产品中较为知名，采用天然植物提取成分，能够有效延长性爱时间且副作用较小。它通过减少局部敏感度，帮助延缓射精，适合大多数男性使用。

2. 持久王延时喷剂：该产品含有一定比例的麻醉成分，能够有效降低龟头的敏感度，从而延长性生活时间。它的效果通常在5至10分钟内显现，使用便捷，效果持久。

3. 印度神油：这种传统的延时喷剂以其迅速的麻醉效果而著称，常用于帮助那些因为过于敏感而早泄的男性。它的使用非常简单，涂抹后可在数分钟内见效，但需注意使用剂量，避免过度麻木。

4. 大力王延时喷剂：这款喷剂的优点在于其配方温和，不会对皮肤造成明显的刺激，适合皮肤较敏感的人群使用。通过调节局部感觉，有效帮助延长性生活时间。

使用延时喷剂时应遵循产品说明，避免过度依赖。如有严重早泄问题，建议咨询专业医生进行治疗。

阿伐那非、他达那非和西地那非都是常见的治疗男性勃起功能障碍的药物，它们各自有不同的特点和适用情况。

阿伐那非的优点是起效快，通常在15分钟左右即可见效，且持续时间较短，约为6小时，适合需要短时间内进行性生活的人。阿伐那非对胃肠刺激较小，副作用较轻。

他达那非的优点是持续时间长，通常可以持续36小时，因此它被称为“周末药”，适合那些不想在每次性生活前都服药的人。它也对某些类型的心血管疾病患者较为友好，副作用较少。

西地那非是最早上市的药物，经过了较长时间的临床验证，效果比较稳定。它的起效时间约为30分钟，持续时间大约为4-6小时，适合大多数男性使用，但可能对胃部有一定的刺激。

选择哪种药物应根据个人需求和身体状况。如果你需要快速见效且副作用较小，可以选择阿伐那非；如果希望药效持久，可以选择他达那非；而西地那非适用于大多数患者，尤其是长期使用者。