延长性功能30分钟或更长时间,建议采取以下方法:
药物治疗:在医生指导下,可考虑使用药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs,如帕罗西汀、舍曲林)或局部麻醉剂(如利多卡因凝胶),这些药物可延缓射精时间。α受体阻滞剂(如坦索罗辛)也可能帮助延长性生活时间。
使用延时喷剂或霜:局部麻醉剂类延时产品可减少阴茎敏感度,从而延长性生活时间,但需按说明使用,避免过度麻木。
调整生活方式:保持规律作息、均衡饮食、适度运动,可改善整体性健康,间接延长性生活时间。
心理调节:焦虑、压力等心理因素可能影响性功能,建议通过心理咨询或放松训练缓解。
使用延时工具:如延时套或调节射精节律器,可帮助控制射精时间。
请在使用任何药物或方法前,咨询专业医生,确保安全和效果。